Bạn có muốn cơ thể được thanh lọc và săn chắc? Vậy thì hãy chắc chắn rằng những thực phẩm siêu thanh lọc này có trong chế độ ăn uống của bạn.
Rau lá xanh
Những loại rau này rất giàu glucosinolate, giúp hỗ trợ quá trình giải độc. Hãy thử bắp cải, bông cải xanh, súp lơ, rau diếp, cải xoăn, cải Brussels, rau bi-na, cải xoong, củ cải.
Protein từ thịt nạc
Ăn những thực phẩm này để lấy các axit amin cần thiết cho việc hỗ trợ các chuỗi phản ứng hóa sinh giải độc khác nhau trong gan. Hãy thử ăn cá, sò, thịt gà, gà tây, trứng.
Các loại thực phẩm giàu carotene 
Các loại rau quả có màu cam có chứa nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ, giúp trung hòa độc tố xâm nhập vào cơ thể, cũng như các độc tố được tạo ra khi chúng ta giải độc.
Hãy thử bí ngô, cà rốt, ớt đỏ, khoai lang, dưa hoàng hậu.
Các loại quả mọng
Chúng có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do có hại được tạo ra trong suốt quá trình giải độc. Thêm vào đó, chúng còn chứa chất xơ hòa tan để hỗ trợ tiêu hóa.
Hãy thử việt quất, mâm xôi đen, mâm xôi đỏ.
Siêu thực phẩm màu xanh lá cây
Giúp loại bỏ các độc tố và là một nguồn thực phẩm tốt để tăng cường magiê và chất diệp lục. Hãy bổ sung các loại nước ép và sinh tố.
Hãy thử nước ép lúa mì non, rong tiểu câu, tảo lục xoắn, chùm ngây
Vi khuẩn sinh học có lợi
Cung cấp các vi khuẩn có lợi quan trọng cho quá trình tiêu hóa và loại bỏ các độc tố.
Hãy thử sữa chua, rượu kefir làm từ sữa bò lên men, trà lên men Kombucha, dưa cải muối kiểu Đức, kim chi.
Gia vị
Được chứng minh là giúp hỗ trợ giải độc và làm giảm viêm nhiễm.
Hãy thử gừng, tỏi, nghệ.
Rong biển
Được biết đến với khả năng tuyệt vời giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Hãy thử rong biển, tảo bẹ, thạch trắng.
Trà xanh 
Đồ uống này cung cấp catechin – một chất có chứa flavonoid giúp tăng tốc hoạt động của gan và bảo vệ chống lại các gốc tự do có hại.
Các loại hạt
Những hạt này cung cấp nhiều chất xơ để cải thiện quá trình thải trừ độc tố. Hãy thử hạt vừng (mè), hạt lanh, hạt chia.
Chanh
Được biết đến là một nguồn vitamin C tuyệt vời giúp cơ thể giải độc. Uống nước chanh giúp phục hồi hệ tiêu hóa của bạn.
